Massage prénatal à Réquista

Massage prénatal : un massage bien-être pour la future maman

e massage prénatal est un massage bien-être spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte tout au long de sa grossesse. Doux, enveloppant et sécurisant, il permet d’apporter détente, confort et soulagement des tensions liées aux transformations physiques et émotionnelles de cette période.

Réalisé avec une huile de massage adaptée à la grossesse, sans huiles essentielles, ce soin favorise la relaxation profonde et offre à la future maman un véritable moment de reconnexion à elle-même et à son bébé.

Déroulement d’une séance de massage prénatal

Votre massage prénatal à Réquista se déroule dans une ambiance calme, chaleureuse et bienveillante, propice au lâcher-prise.

La séance comprend :

Un temps d’échange pour adapter le massage à votre stade de grossesse et à vos besoins du moment.
Une installation confortable, généralement en position latérale ou semi-allongée, à l’aide de coussins.
Un massage doux et enveloppant, réalisé sur les zones du corps sollicitées pendant la grossesse (dos, jambes, pieds, bras, nuque).
Un temps d’intégration en fin de séance, pour revenir en douceur et prolonger les bienfaits du soin.

Le massage est toujours pratiqué dans le respect du rythme et des sensations de la future maman.

À qui s’adresse le massage prénatal ?

Le massage prénatal s’adresse aux femmes enceintes, à partir du 2ᵉ trimestre de grossesse, sauf contre-indication médicale.

Il est particulièrement recommandé pour :

Soulager les tensions dorsales, lombaires et cervicales.
Apaiser les jambes lourdes et la fatigue.
Réduire le stress et les émotions liées à la grossesse.
Favoriser un meilleur sommeil.
S’offrir un moment de douceur et de bien-être pendant cette période unique.

Bienfaits du Massage Prénatal

Soulagement des Tensions Musculaires : Les douleurs et les tensions au niveau du dos, des épaules et des jambes peuvent être atténuées grâce à des manœuvres ciblées.
Amélioration de la Circulation Sanguine : Le massage favorise la circulation, réduisant ainsi les œdèmes et les sensations de lourdeur dans les jambes.
Réduction du Stress et de l’Anxiété : Un moment de détente propice au bien-être émotionnel, le massage peut aider à diminuer le stress lié à la grossesse.
Amélioration du Sommeil : En favorisant la relaxation, le massage prénatal peut également contribuer à un sommeil plus réparateur.
Équilibre Hormonal : La détente peut aider à réguler les fluctuations hormonales qui impactent l’humeur.

Techniques de Massage Prénatal

Le massage prénatal inclut plusieurs techniques adaptées :

Moins de Pression sur Certaines Zones : Les zones sensibles (comme le ventre) sont évitées, et les techniques sont adaptées aux changements corporels.
Position Confortable : Les futures mamans sont massées en position latérale ou assise pour leur confort et leur sécurité.
Utilisation d’Huiles végétale neutre : pour la fluidité du massage et le confort de la future maman, j’utilise une huile végétale de première pression à froid biologique, aucune huile essentielle n’est utilisée.

Précautions à Prendre

Consulter le Médecin : Avant de commencer des séances de massage, consultez votre médecin pour vous assurer que cette pratique est sûre pour vous.
Pas avant le 4ème mois de grossesse.

Durée et tarif : 1 heure environ 50€

Le massage prénatal est une approche idéale pour améliorer le bien-être physique et mental des femmes durant la grossesse. En veillant à des pratiques sûres et adaptées, les futures mamans peuvent profiter pleinement des avantages de cette expérience relaxante.

Ce massage est du bien être et ne se substitut pas à un acte médical!